T 20-25 NOK-veteranträning Grönborg (14-06-2020)
Catégorie: Träning
Carte/région: Anderslund 1 km V Nyköping
Organisateur: NOK-veteranerna (Roger)
Pays: SVERIGE
Discipline: lång 56 min
Relais: 4,2/5,0 km
Distance: 4.87 km
Temps: 55:56
HR moyen: 136
HR maximum: 147
Högsommar 23+ och sol. Marsha och Jonas var med. Jonas hemma och lånade en bil över sommaren.
Lite oskärpa i början. Läste från tvåan redan vid första och drog över vägen. Med en liten sväng till trean blev det tillsammans minuten.
Valde inte snabbaste vägvalen utan gick rakt för att få mer kartläsning. Flöt på bra ända till 12an där, det blev drygt fem minuter. Svårt att i farten tolka kurvbilden med ganska djupa raviner runt höjderna. Fick läsa in mig vid vägen och ta kontrollen bakifrån.
Efteråt åkte vi och badade i Stigtomta och åt lunch på golfbanan i Jönåker innan Jonas drog mot Göteborg.
Montrer les commentaires (0)
 
T 20-25 NOK-veteranträning Grönborg (14-06-2020)