T 20-25 NOK-veteranträning Grönborg (14.06.2020)
Kategorie: Träning
Karte/Gebiet: Anderslund 1 km V Nyköping
Veranstalter: NOK-veteranerna (Roger)
Land: SVERIGE
Disziplin: lång 56 min
Strecke: 4,2/5,0 km
Distanz: 4.87 km
Zeit: 55:56
Durchschnittspuls: 136
Maximalpuls: 147
Högsommar 23+ och sol. Marsha och Jonas var med. Jonas hemma och lånade en bil över sommaren.
Lite oskärpa i början. Läste från tvåan redan vid första och drog över vägen. Med en liten sväng till trean blev det tillsammans minuten.
Valde inte snabbaste vägvalen utan gick rakt för att få mer kartläsning. Flöt på bra ända till 12an där, det blev drygt fem minuter. Svårt att i farten tolka kurvbilden med ganska djupa raviner runt höjderna. Fick läsa in mig vid vägen och ta kontrollen bakifrån.
Efteråt åkte vi och badade i Stigtomta och åt lunch på golfbanan i Jönåker innan Jonas drog mot Göteborg.
Kommentare zeigen (0)
 
T 20-25 NOK-veteranträning Grönborg (14.06.2020)