Digitalt kartarkiv for Claes Nideborn
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< 20-12 MOL Kjula IF (27.08.2020)
|
20-14 MOL IK Standard (03.09.2020) >>
20-13 MOL Trosabygdens OK (01.09.2020)
Kategori:
Tävling
Kart/område:
Västerljungs IP, 6 km SV Trosa
Arrangør:
Trosabygdens OK
Land:
SVERIGE
Disiplin:
bana B 3,8/4,2 km - 48 min
Resultat
Distanse:
4.23 km
Tid:
48:12
Gj.sn. HR:
135
Maksimum HR:
148
Tillbaka till Västerljung där vi hade en oförglömlig träning i somras. Denna gång på södra delen av kartan där terrängen nästan var ännu finare. En njutning att springa även om kroppen kändes seg och träningsovillig. Dessutom en härlig höstdag med frisk och syremättad luft i 15C.
Lite okoncentrerad då jag närmade mig trean och inte fick full kartkontakt. Fick för mig att höjdpartiet till höger var höjden norr om kontrollen och vände söderut innan såg stora höjdpartiet söderut och kunde styra upp mot kontrollen. Drygt 2½ min bom. Slarvade även lite in till fyran då jag tog åsen söderut för den i ringen. Ytterligare en halvminut. Sedan rullade det på utan besvär. Sonen Jonas var hemma från Göteborg och hängde med på träningen. Han var klart snabbast på bana A.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre