Digital Orienteering Map Archive for Claes Nideborn
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< 20-12 MOL Kjula IF (27/08/2020)
|
20-14 MOL IK Standard (03/09/2020) >>
20-13 MOL Trosabygdens OK (01/09/2020)
Category:
Tävling
Map/area:
Västerljungs IP, 6 km SV Trosa
Organiser:
Trosabygdens OK
Country:
SVERIGE
Discipline:
bana B 3,8/4,2 km - 48 min
Results
Distance:
4.23 km
Time:
48:12
Average HR:
135
Maximum HR:
148
Tillbaka till Västerljung där vi hade en oförglömlig träning i somras. Denna gång på södra delen av kartan där terrängen nästan var ännu finare. En njutning att springa även om kroppen kändes seg och träningsovillig. Dessutom en härlig höstdag med frisk och syremättad luft i 15C.
Lite okoncentrerad då jag närmade mig trean och inte fick full kartkontakt. Fick för mig att höjdpartiet till höger var höjden norr om kontrollen och vände söderut innan såg stora höjdpartiet söderut och kunde styra upp mot kontrollen. Drygt 2½ min bom. Slarvade även lite in till fyran då jag tog åsen söderut för den i ringen. Ytterligare en halvminut. Sedan rullade det på utan besvär. Sonen Jonas var hemma från Göteborg och hängde med på träningen. Han var klart snabbast på bana A.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save