T 20-45 NOK-veteranträning Jogersö (17/09/2020)
Kategori: Träning
Harita/bölge: Jogersö V Oxelösund
Organizasyon: OK Måsen
Ülke: SVERIGE
Disiplin: mellan 3,5/4,2 km -44 min
Mesafe: 4.21 km
Zaman: 43:30
Ortalama kalp atisi: 140
Maximum kalp atisi: 155
Strålande höstdag med flödande sol men bara 10C och lite blåsigt. Mål vid OK Måsens klubbstuga vita villan. Förkylningen nästan helt borta.
Jagade kanske för hårt ner mot femman och tappade kartkontakten i sluttningen. letade först en våning för högt innan jag drog mig tillbaka österut och läste in mig på stigen. Dryga 3 minuters bom. Hade Bosse Carlsson lätt joggande steget bakom hela banan efter bommen.
Fick duscha i klubbstugan och bjöds på fika med blåbärspaj vid eftersnacket av Holgerssons. En här höstförmiddag. Stannade och plockade en liten hink blåbär. Sista för i år.
Yorumlari göster (1)
 
T 20-45 NOK-veteranträning Jogersö (17/09/2020)