T 20-09 Kartkoll Älgsjön (23/04/2020)
Kategoria: Träning
Mapa/teren: Fyrby ca 20km SO Flen
Organizator: eget
Kraj: SVERIGE
Konkurencja (dystans): kartkoll 63 min
Zmiana: 4,9km
Dystans: 4.11 km
Czas: 63:21
Średnie tętno: 122
Maksymalne tętno: 135
Tidig "sommar" med +19C. Björkarna har exploderat och lövslyn blir allt tätare. Marsha och jag hade fått tag på en ca 20 år gammal karta ca 15km söderut hemifrån. I jogg/gå-tempo fick vi ett lugnt kartkollpass. De neongula ytorna var nya hyggen som jag ritat in efteråt. Tog lite extra svängar i början för att kolla omfattningen. Det gröna var knappast grönt längre och en del av det gula var nu ljusgrönt.
Mycket fint uppe på höjderna, men bitvis lite brötigt annars. Kurvbilden kanske lite överarbetad på sina ställen. 5m kurvor så det var rejäla höjder.
Pokaż komentarze (0)
 
T 20-09 Kartkoll Älgsjön (23/04/2020)