T 20-56 NOK-veteranträning Ryssberget (2020-12-17)
Categoría: Träning
Mapa/área: Ryssbergen 5 km V Nyköping
Organizador: NOK (GF)
País: Sverige
Disciplina: långa 4,2/4,7 km - 58 min
Distance: 4.72 km
Time: 57:55
Average HR: 130
Maximum HR: 172
Tjugotalet NOK-veteraner hade mött upp till kanske den sista kartträningen före jul. Fem plusgrader och helmulet, men ändå inte lika mörkt som de senaste veckorna. Hemma i Helgesta var solen på väg upp när vi åkte. Några småkrokar på kontroll 3, 5, 6 och 11. Totalt kanske 2 min. Jagade på bra i början, men var rejält trött och kroknade på hemvägen.
Show comments (0)
 
T 20-56 NOK-veteranträning Ryssberget (2020-12-17)