T 22-05 Zonträning NOK-stugan (13-02-2022)

För två veckor sedan halkade jag i trappan ner till sjön på väg ut på en skridskotur. Rejält mörbultad, med ont i rygg, lår och höger knä, som jag vridit till blev det totalstopp för träning i dryga veckan, Nu har jag gått lite några dagar och det känns bättre. Provade att jogga en av de kortaste banorna. Värst är kanske att kondisen är i bottenläge.