Archive numérique de cartes d'orientation de Claes Nideborn
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< T20-49 Coronaträning NO Stavdal (18-11-2020)
|
T 20-51 NOK-veteranträning Helgesta (25-11-2020) >>
T 20-50 NOK-veteranträning Danvik (19-11-2020)
Catégorie:
Träning
Carte/région:
N Danvik 3km NV Oxelösund
Organisateur:
NOK (OK Måsen)
Pays:
Sverige
Discipline:
mellan 3,9/4,2 km - 52 min
Distance:
4.23 km
Temps:
52:32
HR moyen:
145
HR maximum:
155
En handfull NOK-are anslöt till dagens övning norr om Danvik. En natträning som OK Måsen tidigare använt. Innan det väntade snö/blåstovädret med 10 plusgrader och lite sol i början. Blåste rejält.
En halvminut på andra då jag inte förstod att jag sprungit för långt på stigen. En minut på 11an då jag inte läste definitionen utan letade mig ner till brantfoten bland många nedfallna träd. Tre minuter på 13. Generellt tyckte jag man använt för mycket hjälpkurvor i stället för att glida med kurvorna för att få en helhet i de olika höjdpartierna. Följde en makant höjdsträckning och hamnade i lilla mossen NNO kontrollen. Trodde jag var i mossen NV och så stämde inte höjderna framför mig.
Tyvärr tolkar min hjärna stödkurvan som en tydligare höjd än en vanlig kurva och så blir det bom. Inte första gången detta blir fel för mig.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer