T 20-17 NOK-veteranträning Grindstugan Flättna (17-05-2020)

Veteranträning i NOK med start o mål vid Grindstugan Flättna ca halvmilen söder om Nyköping. Havsnära område med bra löpbatrhet och mycket kartläsning. Halvklart väder i +10C med traditiotionnella regndroppar under fikat efteråt. Jättekul. Det går bättre och bättre att springa för varje dag. Första gången under 12 min/km efter operationen.
Inga bommar, men snubblade ett par gånger, stöp handlöst och tappade luften. Svårt att få med den släpande vänsterfoten. Var ikapp Marsha ett par minuter vid sjuan som hon bommade. Såg henne till och från ända till mål.
Var hem till Elisabet och fick den första TBE-sprutan efteråt. Säkerhetsåtgärd mot smittbärande fästingar det lär finnas mer av här än i Dalarna.