Claes kartarkiv :: 18-33 Tjust 2d E1 (03-07-2018)

18-33 Tjust 2d E1 (03-07-2018)

Catégorie: Tävling

Carte/région: nordost Ankarsrum

Organisateur: Ankarsrums OK

Pays: SVERIGE

Discipline: lång 3,7 km

Relais: H70 3a

Résultats

Distance: 4.08 km

Temps: 35:43

HR moyen: 144

HR maximum: 157

På väg mot Danmark tar vi en tvådagarstävling i Ankarsrum i nordöstra Småland. Mulen men ljummen sommareftermiddag med perfekt springväder,
Största behållningen med dagens lopp var att jag kunde löpa utan att i varje steg fundera på var jag skulle sätta ner mina vingliga fötter. För första gången på länge (förutom på tallhedarna hemma) lyckades jag därför pressa mig under 10 min per km. Underbart - varför bor vi i stenskravlet i Dalarna?
En liten sväng på tvåan tog nog halvminuten. Lite snett ut från fyran blev nästan en halvminutskrok till. Borde även gått ut mot nordväst från sexan för att få springa lite längre på motionsspåret.
Trots småmisstagen är jag mycket nöjd med resultatet. Landets etta Christer Sandh gjorde comeback efter sex veckors skada och var både ringrostig och otränad, men det blev även flera andra skalper idag.

Montrer les commentaires (0)