Warning: Undefined array key -1 in /customers/1/4/2/nideborn.one/httpd.www/kartor/include/quickroute_jpeg_extension_data.php on line 757 Warning: Undefined array key -1 in /customers/1/4/2/nideborn.one/httpd.www/kartor/include/quickroute_jpeg_extension_data.php on line 757 Claes kartarkiv :: 20-05 Hällens 3-dagars 1 (27/07/2020)
20-05 Hällens 3-dagars 1 (27/07/2020)
Category: Tävling
Map/area: Knektbråten 4 km N Kvarsebo
Organiser: OK Hällen
Country: SVERIGE
Discipline: svår3 3,1/3,6 km - 46 min 2a
Results
Distance: 3.93 km
Time: 45:37
Average HR: 149
Maximum HR: 171
Underbart att höra pipet i startklockan. Det var länge sedan. Och visst blev jag lite mer taggad än på en vanlig träning.
Valde den kortaste svåra banan för att orka i tre dagar. Kondisen är ju inte vad den borde vara. Tempot är inte så dåligt jämfört med Uffe, Palle och Mankan som valt mellanbanan. Vi hade exakt samma bana från K4 och hem.
Gjorde drygt minuten på trean då jag inte höll riktningen utan drog iväg söderut. Valde att inte runda söderut på långsträckans sista del om både Palle och Uffe gjorde. Tjänade bort emot en minut på att gå rakt på. I övrig flöt det på hyfsat, men det var inte mycket med orken på slutet.
Show comments (0)
 
20-05 Hällens 3-dagars 1 (27/07/2020)