T 20-28 Skärgårds-OL Rånö (23/06/2020)
Category: Träning
Map/area: Rånö-Ernviken, 50 min V Nynäshamn m Utöexpressen
Organiser: KIF (Forsberg, Kaisajunti o Rickard Olsson)
Country: SVERIGE
Discipline: lång 63 min
Leg: 4,9/5,5km
Results
Distance: 5.41 km
Time: 63:19
Average HR: 145
Maximum HR: 156
Skärgårdsäventyren fortsätter. I dag med sällskap av ett Stockholmsgäng (Marsha, Palle o Pyttan, Mankan o Maggan, Mats o Lotta och Putte o Mari Hävrén).
Vi tog skärgårdsbåten från Nynäshamn kl 09.00
Bra orientering i underbar skärgårdsterräng helt utan bommar. Tappade dock nästan ett par minuter på de två sista sträckorna. Var väl trött. Den ende jag såg till o från i skogen var Mats Larsson, men hade inte flytet i kontrolltagningen. Nöjd med att bara vara några minuter efter Palle och Mankan. Det kommer, det kommer.
Bad, fika och promenad ca 4km innan vi tog eftermiddagsbåten hem.
Behaglig löptemperatur runt 20C. ca 18 i vattnet. Mycket trevlig dag i Coronatider.
Show comments (0)
 
T 20-28 Skärgårds-OL Rånö (23/06/2020)