Digitalt kartarkiv för Claes Nideborn
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< 23-21 MOL SMOL Tosterö (2023-05-30)
|
23-22 MOL Enköping (2023-06-08) >>
T 23-13 NOK-veteranträning Hagnesta (2023-06-01)
Kategori:
Träning
Karta/område:
Hagnesta 5km NO Nyköping
Arrangör:
NOK (Hans-Ove)
Land:
Sverige
Sträcka:
4.46 km
Tid:
67:58
Genomsnittlig puls:
107
Maxpuls:
140
Lite kyligare idag. Bara 11C, men fint springväder. Nya stora hyggen SO om 1an, men de berörde marginellt banorna. Tuff klättring upp till start och ner från mål.
Mycket tillsammans med Todde, Bosse, Mona och Göran. Det blev bra kavleträning.
Området bitvis gudomligt. Till första dålig kartkoll och hängde med till stenen 50m norr. Sedan flöt det bra, även om jag blev trött på hemvägen. Vid 16 läste jag sträckan till mål och skulle medvetet runda vänster för att slippa branterna. Kom på vad jag gjort när jag kom ut på nya hygget öster 1an. Hoppade över sista för att övriga inte skulle få vänta.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara