22-77 HöstÖst2 Extrem medel Tjeckien (2022-11-01)

Hade rejäl värk i båda knäna i natt och bedövade det med Voltarensalva och värktabletter. Efter en natts vila kändes det ändå hyfsat så det fick bli start idag också. Jag får ta det lugnt
Idag var solen borta och typiskt HöstÖstväder med +10C och dimma. Efter en halvtimmes bussresa och en kvarts promenad med närmare 150m stigning var vi uppe vid arenan. En stgkorsning på en smal ås i ett grymt sandstensområde, där det stupade brant utför mot söder, Nästan så man fick svindel.
Kartskala 1:4000 med mängder av branter och stora sandstensblock. Tre slingor, vardera kring kilometern. Det fick för mig bli bara en, med tanke på överansträngningen i knäna i går. Knappa 50m till första, men det blev säkert det dubbla innan jag fattade att jag var fel. Efter knappa fem minuter var jag tillbaka i ringen och fattade då att branterna jag skulle runda inte gick ovan jord utan var negativa nere i en smal skreva. Andra gick bra, men till tredje blev jag stående för att reda ut vilka branter som var de som redovisats på kartan. Till fjärde var det traversering i en häftig sluttning igen, men inte lika brant som i går. Men det kändes lite kusligt på sina ställen. Efter att ha rundat via arenan till femte kom jag in i flytet och plockade resten av kontrollerna utan besvär.
33 min på en bana på 800m tror jag nästan är rekord för mig.