Claes kartarkiv :: 21-33 MOL Malmköping (2021-10-28)

21-33 MOL Malmköping (2021-10-28)

Kategori: Tävling

Karta/område: Plevnahöjden Malmköping

Arrangör: OK Tjärnen/Nalle

Land: Sverige

Distans: Bana C 3,0/3,4km 54 min

Resultat

Sträcka: 3.34 km

Tid: 54:17

Genomsnittlig puls: 108

Maxpuls: 146

Gråmulet men 12 plusgrader. Duggade både på vägen dit och vägen hem, men uppehåll så länge jag var i skogen.
Marsha har varit förkyld en vecka nu och skulle åkt på HöstÖst idag men lämnade återbud. jag har hittills klarat mig bra men kände lite i kroppen på morgonen, så det blev lugn promenadorientering. Målsättningen var att hålla pulsen under hundra, men det lyckades inte i de branta sluttningarna trots att jag nästan kröp fram.
Dåligt vägval till fyran och minuttapp då det var mycket svårt att ta sig ner för den branta sluttningen innan kontrollen, men vad gör väl det.

Visa kommentarer (0)