T 20-50 NOK-veteranträning Danvik (2020-11-19)
Kategori: Träning
Karta/område: N Danvik 3km NV Oxelösund
Arrangör: NOK (OK Måsen)
Land: Sverige
Distans: mellan 3,9/4,2 km - 52 min
Sträcka: 4.23 km
Tid: 52:32
Genomsnittlig puls: 145
Maxpuls: 155
En handfull NOK-are anslöt till dagens övning norr om Danvik. En natträning som OK Måsen tidigare använt. Innan det väntade snö/blåstovädret med 10 plusgrader och lite sol i början. Blåste rejält.
En halvminut på andra då jag inte förstod att jag sprungit för långt på stigen. En minut på 11an då jag inte läste definitionen utan letade mig ner till brantfoten bland många nedfallna träd. Tre minuter på 13. Generellt tyckte jag man använt för mycket hjälpkurvor i stället för att glida med kurvorna för att få en helhet i de olika höjdpartierna. Följde en makant höjdsträckning och hamnade i lilla mossen NNO kontrollen. Trodde jag var i mossen NV och så stämde inte höjderna framför mig.
Tyvärr tolkar min hjärna stödkurvan som en tydligare höjd än en vanlig kurva och så blir det bom. Inte första gången detta blir fel för mig.
Visa kommentarer (0)
 
T 20-50 NOK-veteranträning Danvik (2020-11-19)