Digitalt kartarkiv för Claes Nideborn
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< 20-12 MOL Kjula IF (2020-08-27)
|
20-14 MOL IK Standard (2020-09-03) >>
20-13 MOL Trosabygdens OK (2020-09-01)
Kategori:
Tävling
Karta/område:
Västerljungs IP, 6 km SV Trosa
Arrangör:
Trosabygdens OK
Land:
SVERIGE
Distans:
bana B 3,8/4,2 km - 48 min
Resultat
Sträcka:
4.23 km
Tid:
48:12
Genomsnittlig puls:
135
Maxpuls:
148
Tillbaka till Västerljung där vi hade en oförglömlig träning i somras. Denna gång på södra delen av kartan där terrängen nästan var ännu finare. En njutning att springa även om kroppen kändes seg och träningsovillig. Dessutom en härlig höstdag med frisk och syremättad luft i 15C.
Lite okoncentrerad då jag närmade mig trean och inte fick full kartkontakt. Fick för mig att höjdpartiet till höger var höjden norr om kontrollen och vände söderut innan såg stora höjdpartiet söderut och kunde styra upp mot kontrollen. Drygt 2½ min bom. Slarvade även lite in till fyran då jag tog åsen söderut för den i ringen. Ytterligare en halvminut. Sedan rullade det på utan besvär. Sonen Jonas var hemma från Göteborg och hängde med på träningen. Han var klart snabbast på bana A.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara